jak gif

[...] biegania. Trochę w kosza popykałem --- Dzień luzu treningowego, dietka okej. Burpees ledwo.. Jadę na imprezę po posiłku 5 i nie wiem kiedy wrócę - zero alko i żarcia tam, jak wrócę to zjem jakiś twaróg i spać. -- "Łona - Fruźki wolą optymistów" "Ah...codziennie patrzę na ludzi Wszyscy mają hobby , trochę sobie pomarudzić Niech [...]

"ee tam to swiatło jakieś takie było że tak się wydaje " Tyś widział Cycki na skośnej U mnie w pokoju ledwo się mieszcze ja i mój szczur a co dopiero takie ćwiczenia robić Jak się rozciągam to wale po meblach rękami

ta kraty to bede mial co najwyżej w oknach jak sobie zamontuje ja mam za dużo tłuszczu jeszcze, może za rok/dwa sie uda żeby coś tam przebijało jem sobie właśnie, i za jakieś 30-40min na siłkę Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-13 16:31:05

[...] 10g BCAA przed snem : 3x Magne B6 --- 1. (15:00) AEROBY 45min. 2. (21:10) AEROBY 45min. --- BCAA Xtra o smaku cytrynowym jest mega niedobre.. Ja nie jestem wymagający, ale jak za taką cenę to mogli się bardziej postarać, jednak na przyszłą redukcję najlepszym wyborem będzie Kaizen, chyba ze więcej sałaty to Olimp Z racji braku treningu [...]

bubel & demolub Dzięki Hm w sumie macie racje, a przecież to ze wezmę udział w konkursie nie oznacza że musze jakos szaleńczo z kimś rywalizowac, w sumie to moze byc dobra zabawa a przy okazji czegos sie moze naucze.. zrobie jutro tą stronkę tytułowa i po prostu będę dalej robił swoje Wahałem się bo na 90% się przeprowadzam do miasta od [...]

Wydaje mi się, że najlepiej jak posłuchasz własnego organizmu a nie kogoś Jeśli czujesz się świetnie na niskich węglach, to super. Ale równie dobrze, lepiej może być na high carb. Ja przez dwa lata słuchałem zamiast siebie to innych na sfd i czułem się jak nie powiem kto

[...] na uczelni to też trzeba pojechać heh. Już sobie rozpisuję powoli wszystko na temat cyklu w który wkraczam, będzie ciekawie, trening FBW 5x5. Suple zamówiłem już dziś, tak jak pisałem wyżej. Luzuję trochę z jedzeniem obecnie skoro mam przerwę, na masie będzie jednak perfekcyjnie, wiadomo El_Dresso zrobił mi bannery nowe, za co dzieki wielkie [...]

Ania - dzięki Póki co nie będę robił aerobów, od czasu do czasu walnę jakąś tabatę - tak planuję, ale nie często póki co, zobacze czy będzie zalewało bardzo zresztą przy tak rozwalonym planie dość dużo chodzę, dziś w sumie łaziłem 13km (od mieszkania do uczelni kilkakrotnie ) jak to sobie podliczyłem, więc dośc aktywnie jest, ale to tylko w [...]

no to dobrze ze są, nie będziesz musiał tescia walic, bo Ci sam się zwiększy 10x a z tym zębem lipa, ja u dentysty nie byłem z 8 lat ale muje je 2 razy dziennie, żeby nie musieć iść Maciyou to zagadaj, a jak nie to podeslij chociaz do mnie

[...] jajko + trochę żurku + 30g orzechów // było zayebiste 4. (17:00) kanapki z masłem, serem żółtym, wędlną + 30g orzechów // tak dawno chleba nie jadłem że zapomniałem praiwe jak smakje 5. (20:00) 150g kuraka + 50g orzechów + 3 marchewki 6. (23:30) 30g WPC + 10g oliwy --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- DNT. --- [...]

generalnie jak się tam wchodzi to sprzęt mówi do Ciebie : "pompuj klate kvrwa!" Fajny klimat zobaczę może mają gdzieś w sklepie to treckowskie 100% cośtam 600g, to się szarpnę wczoraj otworzyłam czeko-sezam i nawet sympatyczne. Smakuje mi jak wafelek kakaowy. Chociaż najlepiej mieć chociaż ze dwa różne smaki, bo myślę,że tak dzień w [...]

jejciu jak ty wciskasz w siebie 150 g ryżu ? smak czeko-sezam jest bardzo dobry, polecam również czeko-wiśnie smakuję i pachnie jak czekoladki z bombonierki o smaku wiśni

Herek cichutko, Carbon jest inny i od razu mi wybaczył ja jedynie wchodząc tutaj mogę czepiać się głupot bo jak widać na technice ćwiczeń się w ogóle nie znam Dlatego carbon powrócić do obszerniejszych wypisek swoich dni.

Ale iskrzy miedzy Wami no 4-5km jest troche w sumie, jak wracalem od Ciebie we wtorek to tez z 2.5km jest jedziesz dziku

ja wiosło teraz robię podchwytem, lepiej czuje plegar i przy okazji bic się lepiej pompuje... a i jak co to podeśle kotlety Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-13 23:18:00

Carbon, nie wiem jak teraz wygląda sytuacja na rynku dziewczyn poniżej 20 roku życia więc się nie wypowiem Widzę, że wrzuciłeś wzgórze, świetny kawałek, aż sobie włączyłam i od razu przypomniał mi się utwór 'język polski', rewelacja

[...] Roznosząc swoje chvjowe hity niczym kvrwy trypel Jestem Słoń synu, oto pełnokrwista pyra Poznański klimat, słowa odzwierciedlane w czynach Chcesz nas zatrzymać? chłopaku to jakieś żarty To jak byś próbował kijem zawrócić kierunek Warty Ja w tej grze rozdaję karty chociaż nie jestem krupier Mam więcej stylu niż Cichopek miała chvji w dupie Lubię [...]

Julia - no a Ty 7 Nie zabijaj, bo będziesz osądzona jak te nygusy z klipu Herek - Dokładniej.. Hm, no to tak : 1. Leżysz na podłodze na plecach, ręce najlepiej trzymać za głową. 2. Złączasz nogi i unosisz tak powiedzmy z 20cm nad ziemię obie złączone. Najlepiej żeby nogi były proste w kolanach, ale mogą być lekko ugięte byle nie oszukiwać i nie [...]

e,tak 1.5 cm to nie jest zle no lapy juz konkret pewnie jak sie zobaczymy 15go to bedzie juz 40

Fajny telefon Ja miałem iPhone, ale mi obciążenie na niego spadło na siłowni jak robiłem bajceps i się poniszczył Dobrze wyglądasz . Ja narazie mam trochę problemów życiowych, więc zawiesiłem wypiski, ale co jakiś czas zajrzę .